Celým tělem naboso

Kompletní specifikace

Autorka: Katy Bowmanová
Celým tělem naboso
Zdárný přechod na minimalistickou obuv
1. vyd. 2017, ISBN 978-80-7436-069-5, Brož., 198 str.


témata: přírodní medicína | systémové myšlení | zdravý životní styl | změna paradigmatu
klíčová slova: barefoot obuv - biomechanika - Bowmanová, Katy - Celým tělem naboso - chůze naboso - cvičení - fyzioterapie - minimalistická obuv - mobilizační cviky - péče o nohy - pohyb

Anotace | Obsah | O autorce | O knize napsali | Předmluva | Problém bot | Vaše mise: zmobilizujte chodidla v umělých podmínkách i v terénu | Ukázková miniknížka v Calameo | Ukázková miniknížka v pdf
Anotace

Víte, že vhodným výběrem obuvi pozitivně ovlivníte své zdraví a přirozený pohyb celého těla?

Jak můžete dosáhnout volného pohybu, když máte desítky let svázané nohy? Znamená to jednoduše, že si máte vyzout boty a dopřát chodidlům volnost? Celým tělem naboso vám pomůže bezpečně a účinně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z vysvobození chodidel, aniž si přitom způsobíte poranění. Kniha obsahuje přes dvacet cvičení s doprovodnými fotografiemi a je nepostradatelným pramenem pro všechny, kdo by chodidlům rádi navrátili funkčnost, a tím přirozeně zlepšili zdraví celého těla!

· + Jak může běžná obuv způsobit, že tělo ztratí pohyblivost a svalstvo ochabne?

· + Jaký význam má chůze po přírodních površích?

· + Jaká nápravná cvičení pomohou chodidlům a nohám navyklým na běžné boty s přechodem na minimalistickou obuv?

Paleo Magazine vyhlásil Celým tělem naboso jako nejlepší knihu roku 2015 (fitness).

Přeložila Jana Čeřenová.

Zboží zařazeno v kategoriích